写字这么久了， 还记得书法第一课的内容吗？ 了解书写姿势、文房四宝使用方法， 摆脱酸痛，轻松写好字！

 

 

	·距离桌子两拳距离（约20cm） ·膝盖 微微弯曲 ·双脚平行 与肩同宽
· 头与身体中正 不斜倚 · 沉肩坠肘 · 笔杆垂直

 

 

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	拇指 食指 中指 指肚捏住笔杆中部
· 笔杆靠在 食指第二关节处 · 无名指 小指靠在毛笔后面固定
	注意手腕放平 指尖自然向下 手腕就能放松

 

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	「执虚器 如执盈」 右手握于墨瓶上端 左手托住墨瓶
左手扶住瓶身 右手再拧开瓶盖
右手握住瓶身上部 左手托在瓶底 慢慢倾斜 将墨汁倒于砚台中间
	擦拭 多余墨汁

 

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大字练习 毛笔需要 全部蘸满墨汁

沿砚台内侧 刮掉多余墨汁

顺笔：在砚台盖中间 倾斜理顺毛笔

 

砚台需及时清洗 宁可 三日不沐面，不可三日不洗砚。

 

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练习时 文房用具位置

练习完毕 收起工具

摆放位置参考 注：砚台盖留有空隙 防止墨干后无法打开

 

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报纸选择 图画少的一面书写
	沿折痕 反向对折
晾干 叠好 再次回收

 

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